Здоровье своими руками

     30 января в Шаховской центральной библиотеке  прошла онлайн - встреча в рамках проекта «Счастливое долголетие»   с врачом Шаховской ЦРБ   Сайфутдиновым Д.Р.  Дамир Радикович рассказал о продолжительности жизни человека с научной точки зрения и о своих наблюдениях. В своей лекции доктор отметил, что здоровый  образ жизни  и хорошее настроение увеличивает продолжительность жизни. Рекомендовал заниматься физической активностью в течение нескольких часов в неделю и поддерживать здоровую массу тела.
     Таким образом, на максимальный возраст человека или продолжительность жизни могут влиять различные факторы, одним из которых является образ жизни. Поэтому Дамир Радикович посоветовал всегда вести здоровый образ жизни и уделять первостепенное внимание факторам безопасности, чтобы жить долго и оставаться здоровым